Na stronie używamy cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystywanie.
Zdrowie » Pozostałe » Masaż nóg - masaż wodny, Jak wykonać masaż wodny nóg

Wodny masaż nóg - jak go wykonać w domu?

Stan napięcia mięśni nóg oraz opuchnięcia czy skurcze są częstym wynikiem przyjmowania pozycji stojącej lub siedzącej w trakcie pracy. Również noszenie nieodpowiedniego obuwia, a także intensywny wysiłek fizyczny mogą negatywnie wpływać na stan naszych nóg. Można temu zaradzić stosując wodne masaże.

Masażowi wodnemu może się poddać zarówno dzieci, młodzież, osoby dorosłe i starsze. Przedtem należy jednak zapoznać się z przeciwwskazaniami. Zabieg wodny nóg można wykonać w szpitalach, przychodni rehabilitacyjnej, a także w odnowie biologicznej. W masażu tym stosuje się strumień wodny, który skierowany jest na określone partie ciała pod odpowiednim ciśnieniem. Jest on też nazywany biczem wodnym bądź też natryskiem skupionym. Osoba poddana zabiegowi nie zanurza się w wodzie, natomiast polewa się ją wodą zimną albo zimną i gorącą naprzemiennie.

Można także samemu w domu przeprowadzić taki zabieg pod prysznicem, w kabinie. Jeżeli jednak nie mamy kabiny, wystarczy w wannie przytrzymać rączkę od prysznica. Na początku należy sprawdzić, jaką siłę ma strumień wody. Jeżeli masaż przeprowadzany jest po raz pierwszy, należy na początku zmniejszyć siłę natrysku, aby ciało mogło się przyzwyczaić do nowych bodźców. (...)

0
oceń poradę:

Podobne porady:

Informacje o poradzie

MonikaMonika

autor porady:
Monika Paluch

spec. działu: Fizjoterapia

dodano: 2011-09-07 15:47:26

wyświetleń: 2054

Słowa kluczowe

zobacz również

Losowe porady

Copyright ©2010 NETSTEL Software. All rights reserved.