Na stronie używamy cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystywanie.
Zdrowie » Leczenie » Jak się odstresować?, Zioła na stres

Czy zioła mogą ukoić nerwy? Jakie pić, żeby się uspokoić?

Informacje o poradzie

KatarzynaKatarzyna

autor porady:
Katarzyna Kieś-Kokocińska

spec. działu: Profilaktyka i Leczenie

dodano: 2011-01-25 13:08:41

wyświetleń: 6416

Słowa kluczowe

zobacz również

Stres jest naszym sprzymierzeńcem, ale tylko wtedy, gdy mamy nad nim kontrolę i nie trwa on zbyt długo. Kiedy jednak staje się naszym wrogiem, należy go poskromić. Walka ze stresem przy pomocy ziół jest naprawdę skuteczna. By osiągnąć najlepsze efekty w likwidacji stresu, przy dobieraniu środka leczniczego trzeba wykazać się odrobiną sprytu.

W zwalczaniu stresu znajdują zastosowanie zioła o działaniu uspokajającym, relaksującym, regulującym oraz obniżające napięcie nerwowe i wzmacniające. Zioła wzmacniające korzystne wpływają na utrzymanie właściwej aktywności układu odpornościowego, a stres - co dowiedziono naukowo - potrafi skutecznie obniżyć sprawność systemu obrony organizmu. Skutkiem tego są częstsze choroby i podatność na infekcje. Zioła na stres mogą też regulować pracę nadnerczy i wytwarzanie w nich hormonów uwalnianych pod wpływem niepokojących sytuacji.

Zanim wybierze się preparat ziołowy, trzeba dobrze poznać „swój” rodzaj stresu i określić, jakie skutki wywołuje. Jeśli efektem stresu są kłopoty ze snem - dobrze wybrać preparat, który uspokoi, odpręży i ułatwi zasypianie. Kiedy stres objawia się kołataniem serca - trzeba sięgnąć po preparaty uspokajające i regulujące pracę najważniejszej pompy naszego ciała. Ze stresem wywołującym rozstrój układu pokarmowego najlepiej walczyć ziołowymi środkami uspokajającymi i przywracającymi prawidłową pracę żołądka i jelit.
rośliny na uspokojenie

photoxpress.com

Stres pomogą pokonać:

- Rośliny o działaniu uspokajającym z naszego regionu: kozłek (krople, nalewka, herbata); melisa (herbatka); chmiel (herbatka lub szyszki jako aromatyczny wsad pod poduszkę); z innych regionów świata, np. gynostemma z Chin.

- Zioła o działaniu ogólnie wzmacniającym organizm i aktywującym funkcjonowanie układu odpornościowego: jeżówka (nalewka, herbata), soja (mleczko sojowe), żeń-szeń (nalewka, herbata), rokitnik (prawdziwa skarbnica witaminy C, może być serwowany w postaci soku lub syropu dodawanego do napojów).

- Rośliny ułatwiające przystosowanie się do warunków stresowych: miodla indyjska (herbata z liści).

- Zioła regulujące pracę układów wewnętrznych: rumianek (w rozstroju układu pokarmowego), serdecznik (pomocny w nerwicy serca).

- Olejki roślinne do masażu i aromaterapii o działaniu: uspokajającym (lawendowy, cyprysowy, mandarynkowy, pomarańczowy), łagodzącym lęki (geraniowy, jałowcowy, majerankowy), odprężającym (lawendowy, pomarańczowy, eukaliptusowy).

- Wywary roślinne np. z lawendy, rumianku, melisy.

Podobne porady:


3
oceń poradę:

Redakcja serwisu spec.pl zastrzega, iż publikowane porady mają jedynie charakter informacyjny. W szczególności dotyczy to porad prawnych, podatkowych i innych, których udzielanie regulują osobne przepisy. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikłe z zastosowania się do opublikowanych treści.